儿童需要做哪些运动有助于成长
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发布时间：2022-04-22 00:16
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热心网友
时间：2023-06-27 12:27
大部分运动都可以促进肌肉和骨骼的发育，刺激骺板帮助成长。只要有规律地持续运动都可以让孩子长高。
如果一定要挑选体育项目的话，伸展全身肌肉的运动和通过跳跃刺激骺板的运动更有效。例如：篮球、跳绳、跑步、游泳、骑自行车、轮滑、羽毛球等。 需要注意的是，此时不要做一些过分使用四肢肌肉或者抬重物的运动，这种类型的运动会阻碍骺板的血液供应，影响正常生长。举重、马拉松、体操、摔跤都属于这种类型。
望采纳
