吃早上喝柠檬水会减肥吗？
发布网友
发布时间：2022-04-21 23:55
共4个回答
热心网友
时间：2024-02-12 08:23
喝柠檬水真的可以减肥吗
热心网友
时间：2024-02-12 08:23
早上喝柠檬水不可以减肥，空腹食用柠檬水，对胃的刺激性是很大的增加肠胃的负担，容易引起肠胃不适的症状，影响人体的消化系统，从而人体的脂肪和蛋白质代谢的速度减缓，减肥效果降低。
柠檬水一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水。柠檬水，含有丰富的维生素，具有美容功效，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用； 柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。柠檬是感光食物，一般想皮肤变得白皙，应少吃感光食物，也可晚餐食用少许，食用后不宜在强光下活动，防止皮肤变黑。
热心网友
时间：2024-02-12 08:24
淡柠檬水虽然是不错的饮料，喝起来味道好，能增加人的饮水量；柠檬的维生素C含量高，可以说大人小孩都适合。不过，柠檬水的抗癌和减肥效果就没有那么神奇了。目前的研究成果表明，任何饮食疗法都只能对治病起辅助作用，而非决定手段，因此，即便柠檬水是不错的饮料，但最多只能算“抗癌的伙伴”。至于喝柠檬水能减肥，不仅缺乏科学依据，而且从简单的热量计算上也能分析出来：柠檬含糖量约为0.5%，稀释成水后所含能量可以忽略不计；但柠檬水一般会加入糖或蜂蜜，这之后情况就不一样。宋添添说，淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，一纸杯也就是200克的柠檬水中，含的能量为40千卡，如果喝两杯，就相当于吃了1/4碗米饭，所以无论喝多少纯柠檬水也不会减重，更别提加糖或蜂蜜的柠檬水了。
热心网友
时间：2024-02-12 08:24
可以，清晨喝柠檬水不仅有利于排便清新口气，还有利于腹部脂肪的代谢。空腹喝效果最好
