油炸食品热量高还是甜的东西热量高
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发布时间：2022-04-21 23:55
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热心网友
时间：2024-02-03 04:13
应该是油炸食品，每克葡萄糖放出约14.6KJ的能量，油脂则是糖类的两倍，理论上说是油炸的热量高。
在正常情况下，每日需摄入50~60g油脂，它提供人日常所需能量的20%~25%，其他的转换为脂肪，作为人体备用能源。（所以过量就会长肉）
糖类则是在酶的作用下提供营养给各个器官，并释放能量。
都是高热量食品，不过油炸的话更强一些！
