人的大脑专注力可以维持多长时间？
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发布时间：2022-04-22 03:07
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时间：2024-03-25 10:22
普通人的注意力最多集中50分钟左右。
据诸多数据研究表明，不同年龄段的人，注意力能够集中的时间是不一样的。
一般的幼儿为15分钟左右，小学儿童随着年龄增长，能达到40分钟左右，青少年也不过50分钟左右，所以课堂安排45分钟也就是这个道理。
美国早期进行过高度集中的注意力的试验，研究表明，*高度集中注意力完成一件简单枯燥的任务，只能维持20分钟，然后就会容易出现错误。
对于注意力的训练，可以参考以下几个方法：
（1）对偶练习法
这种练习法的做法是：一起让少年识记两种彼此相关的资料，然后让少年依据一种资料回想相相关的另一种资料。
（2）按次练习法
这种练习法的做法是：让少年按按次识记一些资料，然后遮住资料并逐个把资料内容显暴露来，每显暴露一个资料，让少年回想出下面紧接着的内容。
详细练习题举例：
*找出一些图片，先把图形用纸片遮住，然后按从上到下的按次一个个显暴露来让少年识记。
给少年看3遍后，把图遮上，然后每暴露一个，让少年说出下面的一个是什么。
*让少年看下列方框中的数字1分钟，然后遮上数字，并按从左到右的按次把数字显暴露来，每暴露1个数字，让少年说出它右边的数字（若是少年第一遍完结不是很好可重做）。
（3）刺进练习法
这种练习法的做法是：先让少年识记一些资料，识记完后不立刻让少年回想，而是接着让少年做一些其他的工作，然后再让少年回想前面识记过的内容。
（4）数字练习法
这种练习法的意图是，经过让少年回忆很多的数字，到达开展回忆才能的意图。前面谈到过数字是最难回忆的资料，因此也是一种最棒的练习回忆才能的资料。
（5）频度练习法
这种练习法的做法是：重复向少年出示一些资料，其中有一部分资料呈现屡次，让少年记住这些资料呈现的次数。
详细练习题举例：家长预备7种动物的图片，如：兔子、狗、马、山公、大象、长颈鹿、羊。然后按下列按次呈现给少年看，每个图片一秒钟。然后让少年说出，兔子和大象的图片呈现过几回。如少年完结欠好，可重复一次。
兔子、山公、长颈鹿、兔子、大象、羊、狗、马、山公、大象、兔子、山公、大象、长颈鹿。家长顺次把下列数字念给少年听，每秒钟念一个。念完后，让少年说出5、6这两个数字各念了几遍。若是少年完成欠好，可重复一次，各位家长请耐心引导。
