清汤全素麻辣烫热量大不大?
发布网友
发布时间：2022-04-21 18:32
共5个回答
热心网友
时间：2022-07-01 01:09
一碗清汤麻辣烫的热量：94 大卡(100克)
标准(720克)493大卡
麻辣烫灼是以煮滚的水或汤，将生的食物烫熟，称为灼，此类菜肴中食材营养损失较小，且油脂添加量也较低，减肥时可以优先选择此类菜肴。
一碗清汤麻辣烫的食材成分
墨鱼丸30克，海带(浸)100克，油麦菜50克
它的营养信息：
总卡路里：91.14大卡
蛋白质：4.65克
胆固醇：-脂肪总量：2.26克
膳食纤维：0.23克
碳水化合物总量：6.20克
具体一碗清汤麻辣烫的热量与你添加的青菜热量有一定关系，上面只是大概的参考值。
热心网友
时间：2022-07-01 02:27
当然很大了。虽然是清汤，但是里面很多肉啊蔬菜啊，这些都是高热量食物，多吃容易长胖。
热心网友
时间：2022-07-01 04:01
即使是清汤，全素麻辣烫热量也是不小的，虽然是清汤。但是也是含有很多油脂的，而且即使是全素，热量也是会有的。当然了，相对于那些肉食类的麻辣烫热量会相对小一些。
热心网友
时间：2022-07-01 05:53
麻辣烫灼是以煮滚的水或汤，将生的食物烫熟，称为灼，此类菜肴中食材营养损失较小，且油脂添加量也较低，减肥时可以优先选择此类菜肴。
一碗全素的麻辣烫，其实热量并不高，一般不会超过100千卡主要热量来源是麻辣烫里面的油脂，蔬菜热量低，饱腹感强，多吃也不会肥胖。
麻辣烫本身的热量是比较高的，即使是清汤全素的麻辣烫，热量相对来说也是不低的，所以饮食一定要注意，按照要求来选择适合自己的饮食，才可以达到更加健康的养生效果。
蔬菜本身的热量很低，主要来自麻辣烫的汤和酱汁，虽然不喝汤，但蔬菜上会有汤，伴随着蔬菜一起吃进去了，吃没关系，营养要摄取，多增加运动量吧
多吃蔬菜当然没错，素类所含有的热量较少。也不用害怕吃肉会发胖，只要控制好量就可以。想减肥的人可以点一些魔芋丝和木耳，不仅热量低而且还有营养。
众所周知，海鲜是高蛋白低脂肪的食物，热量和脂肪含量远远低于肉类，富含营养的同时又能帮助减肥。
菜一般生的都是25cal/100g左右的热量，生菜和娃娃菜热量偏低，类似于番茄和黄瓜了，分别是12cal/100g和8cal/100g，豆腐是分南北的，北豆腐是55cal/100g，南豆腐高些是98cal/100g，麻辣烫主要高还是高在芝麻酱和小料上了，总体来说麻辣烫是141cal/100g。
热心网友
时间：2022-07-01 08:01
麻辣烫本身的热量并不高，100克麻辣烫的热量大概在200卡左右，但是麻辣的食物，容易对胃粘膜造成一定的损伤，消化吸收也比较难一些，容易导致热量转化为脂肪在体内堆积，引起肥胖，平常适当的吃一点就可以，避免暴饮暴食，尽量多吃一些新鲜的蔬菜水果，吃麻辣烫的时候尽量选择一些比较容易消化吸收的食物，不要选择一些动物内脏。
