一定要当心，运动猝死前，身体都会发出哪些信号？
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发布时间：2022-04-21 16:52
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热心网友
时间：2023-09-09 08:55
猝死的事件频频发生，虽然你不是赢家，但如果你不懂得惜命，你注定就是输家。医学界以“不能预期的非创伤性突然死亡”来定义猝死，据不完全统计，我国每年约有至少60万人因猝死离开人世。很多人都不想早早的被贴上“休止符”，但面对这种突如其来的疾病，人们是否有办法提前预知呢？
答案是有的。在人猝死早期，身体会发出求救信号，希望你别错过。
1.身体不断冒汗
炎热夏季出汗是正常现象，人在剧烈运动后出汗是正常生理现象，但如果是呆在空调屋内，没有活动，身体也大量冒汗，如果这种情况长期发生，且出汗的同时有手脚冰凉的现象，要开始关心你的心脏了，可能是心脏泵血功能下降，血液循环不畅，导致频繁冒汗、四肢冰凉，患者可能不断冒汗，但又频繁捂手捂脚取暖。
2.脸、嘴唇发青发紫
身体是否健康，从脸上能看出大概，不妨多照照镜子，如果发现自己面色红润有光泽，嘴唇粉红，那不用过多担心。如果情况相反，发现自己的脸、嘴唇发青发紫，喝水、坐下、躺下后情况不见好转，可能是体内血压不稳、血液不能流通造成的，此时可以及时就医。
3.头晕
如果这段时间内，短暂性头晕频繁发生，不要忽视，头晕是大脑的供血和供氧出现问题的象征。发现自己频繁头晕，补足睡眠后情况不见好者，建议去检查身体，看看问题出在哪里。
4.气短胸闷、胸痛
出现这些症状，情况可能比较紧急，因为心肌梗死、心脏骤停前，会有疼痛不止的表现，它们是猝死的征兆，人可能会随时进入昏迷状态。
5.身体不规则痛
例如：下巴疼痛、莫名牙痛，出现这些症状不一定是口腔疾病导致，因为心脏不好的人，泵血功能有问题，身体哪处缺血了就会出现痛感。除了牙痛、下巴痛，常有肩膀痛、腰痛的人，也要小心，或许就是身体发出的求救信号，反馈体内供血不足。
我们都知道“心脏不好的人易猝死”，猝死是心脏病的首次发作形式，因为心脏病藏匿很深，所以多数人都疏忽自己心脏健康。怎么做可以预防猝死呢？
1.猝死的人一般都有潜在的病例因素，如血栓病史、高血压等，而预防这些病理因素发生的关键，还是先从饮食下手，建议人们饮食不要太油，以清淡易消化为主，多吃富含纤维的食物，多吃蔬菜、水果，少吃甜食，饮食七分饱即可，不需要每顿都吃过饱。
2.长期吸烟喝酒会影响心脏功能，建议烟酒不离身的人及时戒烟戒酒，降低冠心病、心律不齐、动脉硬化、高血压的发病率，从而预防猝死发生。
3.能控制好体重的人，更不易被猝死缠上，肥胖人群是心血管病的高发人群，肥胖使得患者的心血管系统负担增加，继而影响心肺功能，增加猝死风险。
4.懂得放松，排解压力，紧张的情绪会使得人体血压升高，增加心脏负担，诱发心脏病。性子急的人懂得控制自己情绪，因为激动的情绪是脑中风、心肌梗死的“起子”。
5.坚持锻炼，特别是久坐的上班族，长期不运动的后果，就是让自己被“三高”缠上，增加心脑血管疾病的风险。
热心网友
时间：2023-09-09 08:55
在人猝死早期，身体会发出求救信号，希望你别错过。第1个信号，身体不断冒汗，第2个信号，脸、嘴唇发青发紫，第3个信号，头晕。第4个信号。气短胸闷、胸痛，第5个信号。身体不规则的痛。
热心网友
时间：2023-09-09 08:56
猝死前人体会发出头晕，恶心，呕吐，胸闷 ，心悸气短 ，呼吸困难 ，口唇紫甘 ，大汗淋漓 ，出现以上信号要警惕 。
热心网友
时间：2023-09-09 08:56
在猝死前，身体可能会发出这五个信号：1.走路时会绞痛 2.心跳突然加速 3.眼睑突然长黄斑 4.肠胃胀气、闷憋 5.身体多处出现疼痛
热心网友
时间：2023-09-09 08:57
第1个是身体不断的冒汗，第2个是脸嘴唇发青发紫，第3个是头晕，第4个是胸闷胸短，第5个是身体不规则的疼痛。
