我有点啤酒肚。胸肌练的时候膨胀很好,只要一停止就立即缩回去了。这...
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发布时间：2024-10-11 16:36
共2个回答
热心网友
时间：8分钟前
坚持锻炼，少喝酒，注意饮食习惯，尽量避免暴饮暴食。建议多做点仰卧起坐练腹肌，练胸肌的话做俯卧撑，做俯卧撑的时候手指向外45度倾斜，简简单单的练出胸肌腹肌。
热心网友
时间：4分钟前
都这样，你看运动员，如果退役，不进行大运动量训练，基本上都会胖很多。
运动，贵在坚持。你多做做俯卧撑吧，饮食业控制一点。应该会好点。
