我也不喝啤酒,为什么会有啤酒肚啊,我要怎么做,才能没有啤酒肚呢,我今年...
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发布时间：2024-10-11 16:36
共6个回答
热心网友
时间：6分钟前
去健身房吧，有专业的教练根据自身条件来指导，会方便很多，效果也明显，不容易练偏。我几个朋友，瘦的练一个月左右胸肌和腹肌就能看出来了，胖的第一个月都是减脂训练，然后再练半个月左右肌肉就慢慢出来了。自己练一个是不容易坚持，另一个是没有科学的方法，会出现肌肉练出来但形状不好看的情况。
热心网友
时间：2分钟前
吃饭减量，跑跑步
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时间：7分钟前
去练哑铃，或者））
热心网友
时间：4分钟前
很明显是赘肉
热心网友
时间：4分钟前
天天早上跑步，做运动
热心网友
时间：6分钟前
每天做50个俯卧撑
