发布网友 发布时间:2022-04-21 14:35
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热心网友 时间:2023-07-09 15:31
我觉得晚上不要吃得过多,选择吃玉米挺好的,因为玉米是杂粮比较好消化,而晚上又不会过多的活动,吃太多不易消化。玉米是最佳的选择,也可以搭配一杯牛奶,这样晚上更加好入梦。