胆子小是哪个器官不好引起的
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发布时间：2024-08-19 12:28
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时间：2024-08-22 20:12
肾不太好，得注意了！肾对于人体来说非常重要，但很容易受伤。据统计，我国慢性肾脏病的患病率为10.8%，也就是说，每10个人中就有1个患病。所以，一旦双脚出现这三个异常，很可能是肾脏在求救，大家一定要注意了！
1. 脚后跟疼痛：肾的反射区在脚底偏脚跟部，如果脚后跟在没有伤口或是长时间走路的情况下出现疼痛，一般是与肾虚、肾气亏损有关。
2. 脚部受力不均：一旦人体出现肾气不足，可能会出现双脚用力不均匀的情况。尤其是脚后跟磨损严重的人，可以留意肾脏健康。
3. 脚趾甲发白、发黄：肾脏受损，会使身体的血液循环受阻、新陈代谢功能减弱，导致体内水分滞留，产生湿气。因此脚趾甲的颜色发白、发黄。
以上这些症状，你听后是不是觉得很可怕？所以有这3种症状的朋友，要特别注意养肾了！如果症状严重的话，要赶紧去医院做检查治疗，但要是症状轻、不明显的话，不妨试试补肾茶吧！补肾茶材料：黑桑葚干15克，红枣6个。做法：沸水冲泡代茶饮。功效：补肾、抗衰老、调理心悸失眠和预防白发的作用。黑桑葚干可以滋阴补血、生津润燥，搭配红枣一起泡茶喝。
另外，肾虚有阴虚和阳虚之分。中医理论认为，补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。不能盲目乱补，乱补对身体有害无益。因此，肾虚者一定要找正规的中医师正确诊治。
一般说来，肾阳虚主要表现为现色苍白、畏寒怕冷、浮肿、腰腿冷痛、尿频而少、慢性腹泻、男性慢痿、女性闭经等症，治疗上可酌情使用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等方剂；肾阴虚则主要表现为面容憔悴、消瘦、腰背酸痛、两下肢无力、自觉低热、两颊泛红、头晕目眩、耳聋、手足心微热、梦遗等症，可用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等方剂治疗。
同时，你还可以在食疗方法上多采用温肾助阳法，平时可多食动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等；还须配合食用一些固精类食品，如芡实、莲子、山药、五味子、金樱子、覆盆子等。如表现为精神紧张、精液易泄、心烦盗汗、耳鸣腰酸等阴虚火旺征象者，则切不可多食上述温补助阳的食品，而应以清淡适口、富有营养之食物为宜，如：蔬菜、水果、蛋乳类、水产品等。
你还可以选用下列食疗验方：狗肉250克，黑豆50克，加水煮熟，调以盐、姜、五香粉及少量糖服食。泥鳅3条，置锅中加盐少许及适量水，清炖至五成熟，加入豆腐3块，再炖至泥鳅熟烂即可食用。羊肉500克，仙茅、金樱子
