鲜松子怎么处理才可以吃
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发布时间：2022-04-21 12:56
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热心网友
时间：2022-06-03 22:21
松子本身属于一种坚果类食物。一般建议可以把松子炒熟以后直接食用，这样可以吸收松子中丰富的不饱和脂肪酸和亚油酸，不但可以降低血压、降低血脂，而且可以补充人体所需要的钙离子、铁离子等矿物质。能够增加骨骼的强度，对于缺铁性贫血有很好的改善作用。除此之外，还可以用水煮松子，吃这种水煮松子可以有效的吸收其中的维生素E，可以延缓肌肤衰老、增加皮肤的弹性。
