...总是想跳来跳去运动,不运动的话浑身都难受,我没有得病,还有我小时...
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发布时间：2024-10-21 23:14
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热心网友
时间：2024-11-10 02:01
一、因为长时间不锻炼 ，肌力下降。 现在突然间机体没有适应很容易感到疲劳，出现疲劳期的表现就是没有精神。 要有训练计划，配合好营养的补充，调整休息也是必要的。 二、适当减小一点运动量，做一些小强度的运动。比如：散步、慢跑，要是体重...
