晚上睡不着白天醒不了怎办
发布网友
发布时间：2024-10-21 23:14
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热心网友
时间：2024-11-22 12:35
这是你的生物钟问题，它已经记住了这个睡觉规律，要用强制性的办法建立新的生物钟规律。我的办法是：每天晚上在9点半钟时吃一粒舒乐安定，这样能在10点种入睡，连吃两天。绝对不会上瘾的，而且效果好。
