发布网友 发布时间:2024-10-24 13:24
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热心网友 时间:2024-11-09 05:53
运动是需要长期坚持下去的。如果实在没时间或是坚持不下去的话建议可以稍微调整运动量和运动时间。尽量保证长期坚持吧,没有一劳永逸的事情哈。
热心网友 时间:2024-11-09 05:54
一天吗应该不会,相信效果不大,所以不管什么运动要么就坚持下来,才会有效果,也才会达到你想要的效果;