吃瘦肉~~会长胖吗?拜托了各位谢谢
发布网友
发布时间：2024-10-24 13:14
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热心网友
时间：2024-11-09 10:33
1. 瘦肉本身不会直接导致体重增加，因为它的热量较低，且富含蛋白质，有助于肌肉建设和代谢率的提高。
2. 然而，在食用瘦肉时，应避免采用高油、高糖的烹饪方式，如油炸或搭配高热量调味品，这些会增加额外的热量摄入，有可能导致体重增加。
3. 为了保持健康的体重，建议采用健康的烹饪方法，如蒸、煮、烤，并注意控制整体的热量摄入。
