平衡膳食的重要特征是
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发布时间：2024-10-24 12:58
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时间：2024-11-12 18:16
平衡膳食的重要特征包括以下几点：
1. 食物多样：一个均衡的饮食应涵盖五大类食物，即谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类以及油脂类。
2. 合理搭配：合理搭配是指食物种类和重量的恰当组合，以确保人体获得必需的营养素。
3. 适量摄入：适量摄入意味着摄入的营养素应足以满足人体需求，同时避免过量。
