动植物食物平衡膳食模式的特点是
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发布时间：2024-10-24 12:58
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时间：2024-11-07 02:31
宏量营养素供能比较合理；动植物食物比例适当等。平衡膳食是指膳食中热能和各种营养素含量充足，种类齐全，比例适当等，动植物食物平衡膳食的特点是：
宏量营养素供能比较合理：保证三大营养素的合理比例，即碳水化合物占总能量的60%～70%、蛋白质占10%～15%、脂肪占20%～25%。
动植物食物比例适当：脂肪要以植物油为主，减少动物脂肪，脂肪中饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸之间的比例一般为1∶1∶1等。
