每天吃一把炒黑豆好不好

发布网友 发布时间:2024-12-17 09:44

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热心网友 时间:7分钟前

好,但是不建议超出100g。
每天食用适量的炒黑豆是有一定的好处的,对于身体来说是有一定的滋补作用,可以起到健脾益肾、祛风解毒等作用,也可以让机体每天补充优质的营养,长期下来也是可以起到提高免疫力,增强体质的作用。
但是需要注意的是不宜食用太多的黑豆,一把的炒黑豆量最好是不要超过100g,因为黑豆的热量也是不低的,100g的黑豆热量是在401大卡,每天都摄入比较多的话,其容易导致出现肥胖的情况。
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