三伏天别盲目跟风晒背了!照着这篇喝茶降暑更靠谱!
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发布时间：2024-12-18 11:04
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时间：1天前
三伏天，气温高、气压低、湿度大，是祛湿养身的好时节，但这并不意味着盲目晒背就能达到最佳效果。三伏天，适合喝些降暑祛湿的茶叶。六堡茶，产自广西梧州，以其独特的祛湿功效而闻名。早在晚清时期，六堡茶就成为了华工的“救命茶”，帮助他们抵御热带地区湿热环境带来的疾病。六堡茶不仅能够帮助身体排湿，还适合在湿热交蒸的时节饮用。研究表明，长期坚持饮用六堡茶，对痰湿质人群有改善作用。六堡茶煮泡焖皆宜，煮茶法更适合冬天，泡饮则推荐使用来自广西的钦州坭兴陶。建议茶水比为1:150-300，先醒茶，再焖泡30分钟至5小时，口感更醇滑。在三伏天，选择六堡茶作为祛湿饮品，是明智之选。不过，要注意补水，每日适宜摄入的干茶量为10~15g左右，最好辅以温开水、凉白开、水果等进行补水。同时，冷茶并不比热茶更解暑，冷饮、凉茶带来的只是短暂的凉感，而热茶的降温速度虽慢，但更持久。因此，三伏天喝茶需谨慎，不可盲目跟风乱喝，避免过量喝茶补水和冷茶对肠胃的刺激。
