天天晚上睡觉都做梦是不是一种病?能改善吗?谢谢了,大神帮忙啊_百度知 ...
发布网友
发布时间：2024-12-19 14:18
共3个回答
热心网友
时间：2024-12-31 09:26
每天晚上睡觉做梦是正常的，只是说你做梦证明你还没有达到深度睡眠，换一句话讲就是睡眠质量不高！ 我也这样，经常做梦，所以，现在采取了一些措施： 1、睡觉前一小时喝一杯热牛奶，可以帮助你很好的入睡（只要你不怕胖） 2、用温水加醋泡脚，不仅能帮助睡眠，还有美容的功效，记得泡脚要水温一直保持而且要坚持15-20分钟 3、可以吃点安神补脑液 4、可以适量的在睡前做些运动，比如说饭后散步半个小时，或者做俯卧撑和仰卧起坐，都有效果的！ 希望能对你有所帮助！O(∩_∩)O哈！
热心网友
时间：2024-12-31 09:21
做梦代表你进入了深度睡眠、、正常，但是如果老是做恶梦，严重影响了睡眠，这就要去看医生了
热心网友
时间：2024-12-31 09:28
做梦是正常的
