怎么预防盘跑步后脚脖子疼？
发布网友
发布时间：2022-04-21 18:25
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-24 09:09
跑步姿势如果不正确，脚掌疼或者脚跟疼都有可能。但是脚脖子疼的还没见过。我想是不是场地比较硬，或者鞋不合适，比如鞋带绑得太紧之类的，影响了血液流通，或者鞋的减震不够好，脚脖子受的震动过大了。跑步前要把腿关节和踝关节都活动活动，避免扭伤或拉伤。脚脖子疼的时候不要勉强继续跑，以免加重肌肉的负担导致受伤。可以热敷一下。
热心网友
时间：2022-06-24 09:09
运动是没有害处的，但是要看是什么时候，做完爱之后，不管是体质好的还是体质差的，有的表面是看不出来有什么疲惫的现象，可是体内已经经历了一场疲惫的运动，在*之后正确的运动时间是在30分钟以后才可以，但还不能做运动量大的运动，要注意身体，祝你身体健康！
