用哪种减肥方法的效率最高？
发布网友
发布时间：2022-04-21 19:26
共5个回答
热心网友
时间：2022-07-12 23:23
回答你好减肥最快、最有效的方法就是控制饮食，很多肥胖的患者，就是因为饮食控制不佳、暴饮暴食，并且摄入高热量的食物，又没有及时消耗掉而产生脂肪堆积。第一步就是控制饮食，每天三餐定时定量，减少米饭、馒头等碳水化合物的摄入。早餐可以吃适量的主食，午餐吃平时的三分之一的主食，晚餐不吃主食。第二步是搭配运动，可以做体育锻炼，如打羽毛球、乒乓球、慢跑。减肥不是一朝一夕的事情，要坚持下去，饮食和运动一起控制才能达到最好的效果。减肥药物虽然很快能减肥，但是副作用大且容易反弹。
热心网友
时间：2022-07-12 23:23
我用过效率最高的减肥方法就是达惠赞套餐，他们这个套餐的减肥效果很不错，我之前是通过运动来减肥的，然后没有坚持下来，最后就是在别人的推荐下通过用达惠赞代餐来减肥，果然还是这个减肥的方法好，自从吃了他们这个套餐之后我的体重得到了有效的控制，我是在他们天猫旗舰店买的，价格也比较实惠。
热心网友
时间：2022-07-12 23:24
减肥主要通过控制饮食和增加运动，从而达到让体内脂肪代谢起到减肥瘦身的作用。同时可以采取其他方式辅助减肥，如饮用减肥茶、针灸减肥、埋线减肥、推拿减肥等。建议减肥办法宜选择合适自己为宜，可以采取多种减肥办法混合的方式，但是根本减肥办法应为控制饮食和增加运动。
热心网友
时间：2022-07-12 23:25
管住嘴迈开腿方法效果最好。健身又减肥，还能提高生活的乐趣，培养坚强的意志。
热心网友
时间：2022-07-12 23:25
管住嘴迈开腿
一是控制饮食二是坚持锻炼
