西安中考实心球满分多少米

发布网友发布时间：2022-04-22 04:26

共1个回答

热心网友时间：2024-08-10 13:43

重庆市中考体育规定实心球和引体向上必选一项，男生规定9米6满分，女生规定6米7满分。

原地传球接力场地器材：在球场或田径场上，实心球8－12个。

方法：把男女生分开，男女生各分成四路纵队，每队人数相等，队员前后相隔1米左右，游戏开始，每队排头队员双手持球从头上后摆传给第二人，第二人接球从胯下向传给第三人，单数队员按第一人方法，双数队员按第二人方法传至最后队员，先传达到为胜。

实心球握球和持球握球的方法：

两手十指自然分开把球放在两手中间，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方。

这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：

①球应握稳，两臂肌肉放松。

②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。