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怎样做到老年人的身体健康~维护!

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老年人可以采取以下措施来保持健康:

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1、不求子女回报
首先你对儿女的付出,不要指望他们会和你一样反馈回来。
付出和回报不成正比,只有天下父母心,羊羔跪乳也是依旧在吸吮你的奶,它喂不成你。有孝心的子女越来越少,省点自己的奶养养自己。
2、趁早享受
当你的牙好,腿好,身体还行,趁着不聋不哑思维还清晰,品一下天下美味,看一看大好河山,四处走一走转一转,也不枉来世一遭,不要到了牙不行走不动自己埋怨自己,没有后悔药。
3、儿孙自有儿孙福
儿女的生活不要去越俎代庖,儿孙自有儿孙福,他们是他们的一辈子,路是他们走,该撒手的必须撒手,让他们自己,你才能放下担子。
4、发展一门兴趣
趁年轻发展一门兴趣,给老了空巢做准备,一旦孩子离开家,自己不至于一天到晚看着墙壁发呆,没有自己的精神寄托,那呆痴就会找你,这是必然的。
5、心疼自己
在心疼孩子的同时也心疼一下自己,孩子们再孝顺,感冒发烧你还得自己受,谁也替不了你,你觉得孩子是你身上掉下来的肉,但他们决不会觉得你是他们身上掉下来的肉,那是两个概念。
6、舍得给自己花钱
给自己该花一块的,决不去花八毛,你后半生的消费是有限的,没有必要对自己吝啬,也省不到那去,省了也不会有人给你立牌坊,省了苦的只有自己。
7、不要咸吃萝卜淡操心
不要劳心伤肺的为孩子的一些事情睡不着觉,就是不吃不睡,事情依然存在,不会有过不去的河,苍天饿不死天下麻雀,不要咸吃萝卜淡操心。
8、不攀比,不计较
到了耳顺的年龄,不去攀比,不去比较,大半辈子都过去了,什么都是浮云,你的存在就是最好,伸长了你的腿脚也占不了一两米地方。知足而乐就是当下,减少和压制自己的*,步入老年,看山是山,看水是水,没有让你特别稀奇的事情,不要别人放个屁自己嗓子就*,学的没有出息。

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