发布网友 发布时间:2022-04-22 05:11
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热心网友 时间:2023-07-12 06:30
《黄帝内经·素问》中提出“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”的饮食调养的原则,这也展现了五谷杂粮在饮食中也占据了主导地位。
人们的基础能量,都在饮食中获得。食不厌细,脍不厌精,日常饮食,也要懂得平衡膳食结构,保证饮食多样化。粮食也是如此,不能单一的把精米、白面作为主食,其他的粗粮等也要适当的多吃一点。
我们通常,将五谷指做稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类,同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮。而五谷杂粮也泛指粮食作物,所以五谷也是粮食作物的统称。
经过时间的沉淀,人们对五谷养生的看法越来越成熟。五谷养生的市场,前景不容忽视。云上禾谷五谷养生,以健康、生态、有机为主,结合现代养生理念,推动五谷养生全面升级。
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