长期吃外卖是否健康呢？

发布网友发布时间：2022-04-22 05:12

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热心网友时间：2023-10-09 13:06

长期吃外卖对健康不是很有益，原因是：

1、外卖通常比较油腻、且口味较重，长期吃高油高盐食物，会使体重增加、血脂血压增高，增加了心脑血管“三高”疾病的风险。

2、外卖使用的食用油、饭盒的质量。外卖使用的食用油没有家庭使用的食用油品质可靠，若使用劣质油或反复煎炸的老油都会对健康不利。同时外卖餐盒质量层出不穷，餐盒遇高温会产生对人体有害的物质，长期使用一次性餐盒，对健康还是有危害的。

3、蔬菜较少、营养单一。外卖食品通常肉多菜少，维生素不够；营养也不够全面。

4、卫生不达标。外卖的卫生多数缺少监督，在环境卫生和食物干净程度上都令人堪忧。

热心网友时间：2023-10-09 13:07

重油重盐重味的食物能不吃就不吃多吃清淡的