请问为什么一个人做仰卧起坐的时候做不来？

发布网友 发布时间：2022-04-22 06:02

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热心网友 时间：2023-11-17 09:44

为什么会做不来，取决于两个条件，一是身体残疾或过于肥胖。二是缺乏锻炼的方法和熟练程度。
身体方面的原因就不说了，那就说如何锻炼吧。一个人仰卧起坐有点难，前期你可以找人帮你压腿，或者在腿部加一道横杠，这样仰卧起坐就容易些。只要你坚持锻炼，到腰部有力量的时侯，一个人仰卧起坐不借用外力就可以做到了。

热心网友 时间：2023-11-17 09:44

答可能是腰腹力量太小，平时缺乏运动，又或者太胖，都会影响做仰卧起坐的能力，导致无法完成仰卧起坐。

热心网友 时间：2023-11-17 09:45

那是你没有掌握方法，有很多人可以一个人做的，靠腰部来完成起身。

热心网友 时间：2023-11-17 09:45

缺锻炼，肚子上肥肉多了。

热心网友 时间：2023-11-17 09:46

仰卧起坐做不来的朋友，可以先试试这个瑜伽动作