七个月的宝宝吃什么菜泥
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发布时间：2022-04-22 06:07
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热心网友
时间：2023-09-19 18:48
如果宝宝是母乳喂养的，那么没有必要额外摄入菜汁。因为母亲摄入的维C影响到母乳中的维C含量，因此只要妈妈注意多摄入新鲜果蔬，那么宝宝通过母乳就可以获得足量的维C。
如果宝宝是吃奶粉的，就应该通过摄入菜汁来补充额外的维C，这是因为奶粉中的维C并不能满足宝宝的需要。
宝宝菜泥的做法：
原料：青菜。
做法：
1.取一定的健康无污染的原料，用清水去除脏物，弄碎，除去宝宝难以下咽的部分如菜筋。
2.将处理过后的原材料放入锅中，再放入菜汁。然后加入一定的植物油和盐，煮熟后菜泥就做好了。
3.放至常温后，小口小口喂宝宝食用。
营养成分：菜泥中的维生素、矿物质可以弥补母乳的营养不足，特别是产后半年的母乳中没有的营养，宝宝可以更好地消化，避免出现大便干燥的情况出现，还可以除去肠道中的有毒物质。
· 四味菜泥
原料：50g的胡萝卜和菜花、50g的牛奶、25g的豌豆和毛豆、食盐。
做法：
1.用清水清除上述原材料的脏物，除掉胡萝卜的皮后切成丁状，菜花掰成小块，豌豆与毛豆同样除掉外皮。
2.接着，将上述四种原材料各装在一个碗内，用蒸屉蒸熟后，捣成泥状，再搅拌在同一个碗内。
3.把牛奶煮沸，和入菜泥中，再添上少许食盐搅拌。
营养成分：该菜品味道鲜美且方便消化，含有多种营养，富含维生素、蛋白质、胡萝卜素等。
· 胡萝卜泥
原料：150g胡萝卜、100g牛奶、一定量白糖。
做法：
1.用清水除去胡萝卜的脏物后去皮，放入蒸屉中，待熟后取出捣碎，和入白糖、牛奶搅拌。
2.把处理过后的胡萝卜泥放进锅里，添上少量清水，小火慢慢煮一段时间，直到变为糊状。
营养成分：这是一道常见的辅食，其富含铁、钙、胡萝卜素、纤维素等多种营养，易于消化。
· 豆角泥
原料：150g新鲜豆角、10g芝麻酱、一定量的豆油、葱花、食用盐、白糖。
做法：
1.除掉豆角中的植物筋，用清水冲洗，放入蒸屉，待熟后切成泥状。把纯净水加到芝麻酱中，搅拌成糊状。
2.加热豆油，撒上葱花，再加入豆角泥，等水分快要烧干时，撒上原料中的调味品。炒匀后加入芝麻酱搅拌。
营养成分：豆角泥富含铁、碳水化合物、蛋白质、磷、脂肪等，能够预防与治疗宝宝吃一点东西就腹泻等症。
· 鸡汤南瓜泥
原料：一块鸡胸肉、南瓜。
做法：
1.用盐水浸泡鸡胸肉30分钟，将鸡胸肉处理成泥状后，再用水煮。
2.除掉南瓜外皮，用锅蒸熟后，依旧处理成泥状。
3.鸡肉汤慢火烹制，直到只剩一小碗时，用干净的滤布除去鸡肉，再处理过后的汤混入南瓜泥中，再烹制一小段时间。
营养成分：鸡肉中有足量的蛋白质，而南瓜中碳水化合物、钙、铁、维生素都含量丰富，尤其是胡萝卜素，对宝宝健康很有好处。
· 肉末茄泥
原料：三分之一个圆茄子，少量湿淀粉、四分之一个蒜、1勺肉末、食盐、麻油。
做法：
1.将蒜切碎，放到肉末中同时加入湿淀粉和食盐搅匀，放至20分钟。
2.在茄子三分之一的部位，横着切一刀，选有更多皮的一半，将茄子放进碗里，保持茄子肉朝上。
3.将处理过的肉末放到茄肉上，蒸到茄子呈酥烂状态，拿出来后浇上适量麻油搅拌。
营养成分：茄子富含纤维素，钙质，鲜肉富含优质蛋白。
宝宝吃什么菜泥好
1.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，远远超过其他蔬菜中的胡萝卜素含量。人体所需的维生素A中，有超过一半的是通过胡萝卜素转化而来。而要想提高人体对病菌的免疫能力、避免感染呼吸道等器官，维生素A是必不可少的。同时，维生素A还能使宝宝更加健康地成长。
2.生菜
生菜富含膳食纤维和水，除此之外宝宝所需的多种维生素也能通过生菜获取。生菜能加强宝宝对疾病的抵御能力，还能减少生病频率。矿物质也能在生菜中被发现，它们能够强健宝宝骨骼，使宝宝免于各种牙齿疾病的困扰，同时可以降低宝宝被佝偻病侵扰的可能。
3.西红柿
西红柿饱含番茄红素，含量高达五分之四到十分之九。除此之外，维C、E都可以通过西红柿摄取，可以降低宝宝被疾病困扰的可能。
4.南瓜
南瓜是一种营养价值较高的蔬菜，其包含蛋白质、糖类、维生素和人类必需的17种氨基酸。南瓜中包含了大量的锌，这是肌体合成核酸、蛋白质必不可少的一种物质，也是肾上腺皮质激素的必需物质，有利于孩子的成长。
热心网友
时间：2023-09-19 18:48
1．米粉 原料：1匙米粉，温水 做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。 2．米汤 原料：大米 做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。 功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。 3．鱼泥胡萝卜泥米粉 原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜 做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。 4．蛋黄泥 原料：鸡蛋1个 做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。 功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。 5．土豆泥 原料：土豆 做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少... 可以去超市买米糊回来直接用水冲很管饱，菜泥是将菜切碎，先将米饭煮的快熟是加水放上菜一起煮，多煮一会儿，煮的很黏了放小点盐
